2018年07月29日

スクワットダイエット 実録!ホントに痩せるかやってみた

スクワットダイエットを始めてみようと思います。
IMG_20180729_232500.jpg

1日3分でいいというのが魅力的!

早速コピーもして開始!

IMG_20180729_232515.jpg

ぽっこりお腹が引っ込むといいなぁ…


初日の今日は軽めで。
書いてあるスクワットの回数を半分にしました。

10回✕3セットなのに、5回を2回と8回を1回…。

実は、数日前に、一通りの動きをしようとプレ的にやってみたんです。

この最初のスクワットを10回✕3セットした次の日…筋肉痛になりました。

治るのに3日かかりました。

なまってる私が悪いんですけど、これは毎日続けられないと判断して、回数を減らしました。

効果はないかもしれない。

書いてる通りしてないし。

でも、最初は続けることを目標に負荷少なくしてやっていきます。

頑張るぞ〜

IMG_20180729_232805.jpg

一番ぽっこりしているお腹回りは90
センチ。この数値は変わっていくのか?!



posted by かえで at 23:42| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

スポンサードリンク