2008年12月24日

インド舞踊とヨガ

日経ヘルスにインド舞踊について載っていました。
インド舞踊は
エクササイズの観点からも注目されているそうです。
下半身に効く動きが多いそう。
ヨガとも関係が深くて、体の内側から美しさを保つ
ことができそうな感じです。
踊るヨガ!というコピーも面白いですね。
インド舞踊のサンプルムービーを見ると、
激しい動きでもなさそう。

ヨガはゆっくり過ぎて、エアロビは激しすぎて・・・
というタイプにはいいかも知れないと思いました。

私はヨガ派。家でしています。
ヨガとはインド発祥の修行法で瞑想を意味していた
ものが、心の健康や美容の向上法に効果があるので
ヨガは瞑想よりもホージング→健康法と
定着、普及していったようです。

私が家でしているヨガはヨガというよりも
ストレッチに近いかもしれません。
ヨガのポーズをとる前のストレッチで
もう満足、限界・・・。
ストレッチ7割、ヨガ3割という感じです。
ヨガをしているといっても、
体は柔らかくなりません。
柔らかくなる人ももちろんいますけど。
姿勢は、気にするようになりました。
一番の私の変化は、
間食の好みが変わりました。
油もの、をあんまり食べなくなりました。
我慢しているわけではなく、
自然と選ばなくなりました。
ヨガは一度覚えたら自分で、家でできることが
一番いいところです。
ラベル:ヨガ
posted by かえで at 08:47| Comment(2) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
インド舞踊には四千年の歴史があり、ゆっくりだけな動きではありませんよ、古典舞踊の動きは激しく、完璧さを求める踊りです。
踊るヨーガには一部しかふれてません。インド舞踊を中途半端に行えば、体を壊すはめになります。
Posted by しる at 2009年01月04日 00:42
コメントありがとうございます!
記事にはない情報をありがとうございました!
Posted by かえで at 2009年01月08日 10:21
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